Glavni Šport 25 telovadnih iger za srednje šole

25 telovadnih iger za srednje šole

otroci, ki stojijo v telovadniciVključevanje iger v gimnazijski telovadni razred ne bo vzkliknilo, če lahko hkrati razvijete zakonite športne veščine in se zabavate. Te igre s športno vzgojo bodo popestrile osnovno športno znanje in jih je enostavno vključiti v večino učnih načrtov. Torej, dodajte nekaj zabave za krepitev spretnosti v vaš naslednji telovadni gimnazijski tečaj, tako da vključite eno od teh 25 idej.

Ogreti se

  1. Joga karte - Naučite študente osnovnih joga poz, nato jih prosite, naj vzamejo joga podlogo in naredijo tri polne vrstice, tako da se bodo vsi imeli prostor za širjenje. Nato prosite vsakega učenca, da vzame karto s krova. Karte vsebujejo zmerno do napredno različico osnovne joge. Študent bo moral predstaviti to predstavo predavanju (ali pa le osnovno). Učenci naj se spustijo po črtah in zadržijo pozo toliko sekund, kot ustreza številu na njihovi kartici, nato pa naslednjemu učencu - ali naj vsi preizkusijo svoje poze hkrati.
  2. Košarkarski krog - Vsak učenec bo potreboval košarkarsko žogo, ki jo bo lahko vzel s seboj po krogih. Ustvarite toliko postaj, kot jih potrebujete, in razdelite svoj razred v skupine po pet. Na vsaki steni ustvarite plakat, ki bo učencem poučil, kaj je potrebno za vsako postajo, ali velik napis. Ideje vključujejo: polaganje na tleh, držanje žoge iztegnjene nad glavo in krčenje, medtem ko se poskušate dotakniti košarke do gležnjev, dribling okoli vrste stožcev, deset spremenjenih desnih sklekov s košarko pod izmeničnimi rokami, pet podaj prsnega koša do cilja, naredite postavitev ali naredite košare s črte prostih metov.
  3. Prenos Tootsie - To je dobro ogrevanje za noge. Učenci naj ležijo vzdolž stene telovadnice na hrbtu z nogami ob steni. Imejte veliko žogico za vadbo, ki jo postavite na noge prvemu učencu. Izziv je podajati žogo z nogami in steno. Žoga mora potovati po črti in nazaj, morda dvakrat ali trikrat. Za dodatno akcijo naj učenci, potem ko podajo žogo, vstanejo in tečejo do konca vrstice, da se ta premika po telovadnici.
  4. Ball Haul - Štiri do osem ekip je razporejenih po telovadnici z enim obročem na ekipo. Na sredini igralnega prostora je kup žog (nogomet, odbojka, košarkarske in nogometne žoge). Na poti po en igralec iz vsake ekipe teče na sredino in na zahtevan način dobi žogo nazaj v svoj obroč. Nogometne žoge lahko vrnete v moštvo, košarkarske žoge je treba driblati, nogometne žoge je treba voditi po tleh, odbojke naleteti nazaj nase itd. Po določenem času je zmagovalna ekipa z največ žogami.
  5. Trash Clash - To je popolnoma trapasto ogrevanje, ki bi ga srednješolci lahko uživali kot lajšanje stresa! Po igralnem prostoru raztrosite enake količine 'smeti', ki jih lahko vržete, ne da bi poškodovali nasprotnika: športne nogavice, prazne škatle za mleko, koosh kroglice, papirnate grozde, plastične živali, celo nekaj napihnjenih balonov za zabavo. Ko se zažvižga piščalka ali začne glasba, ekipi poskušata odstraniti čim več smeti s svoje strani igralnega prostora na nasprotnikovo stran. Za dodaten izziv naj se po vesolju premikajo le po plazi ali medvedjem plazenju.

Košarkarske igre

  1. C-Pass B-Pass - Ko študentje poznajo razliko med podajo za odboj in podajo za prsni koš, postavite oviro okoli telovadnice z tarčami na steni, višjo za prsni koš in nižje za odbijanje (zalepite črto, za katero morajo biti zadaj, preden poskusijo podajo ). Izzovite študente, da s svojimi košarkarskimi žogami zadenejo cilje in najhitreje opravijo smer. Naredite izziv tako, da učencem dodelite, naj poskušajo blokirati strele bodisi z rokami bodisi z drugo košarkarsko žogo izza črte. Lahko postavite tudi drugo vrstico bolj oddaljeno od stene, kjer jim lahko vzamejo nekaj sekund časa za zadetek cilja.
  2. Košarkarski mini golf - Postavite devet točk ali 'majic', od koder bodo igralci streljali žogo. Za vsako od devetih točk naredite oviro (ta je lahko enostavna, kot je nošenje sončnih očal ali težja streljanje z eno roko). Če jim ne uspe v prvem poskusu (luknja v enem!), Potem morajo streljati od tam, kjer zgrabijo odboj (za nadaljnje strele ni ovir). Cilj je narediti koš v najmanjšem številu strelov. Študentje lahko dobijo karto in golf svinčnik za vodenje rezultatov.
  3. Glasbeni obroči - Če imate štiri košare, naredite v bližini košev štiri kroge kroglic, po eno kroglico za vsakega učenca. Ko se glasba začne, se učenci sprehodijo po zunanji strani kroga košarkarskih žog in ko se glasba ustavi, morajo prijeti žogo in narediti strel, tako da nadaljujejo, dokler ne naredijo košare, nato pa morajo takoj sesti. Zadnja oseba, ki stoji, je 'out' in igra se nadaljuje, dokler ni določen zmagovalec.
  4. Dribanje Limbo - Igralci poskušajo videti, kako nizko lahko gredo med driblingom žoge. Za palico boste potrebovali dolgo palico in dva študenta. Preostali igralci bodo postavili eno datoteko. Palico zaženite v višini ramen in postavite točko, kjer morajo igralci začeti dribling in morajo nadaljevati, dokler ne pridejo pod palico. Če igralec ne more nadzorovati žoge in dokončati limba, je zunaj. Zmaga igralec, ki je zmožen najnižje.
športne ekipe pospeševalci športnik zbiranje sredstev atletika dame ženske dekleta črna prijava obrazec športne ekipe vadijo prigrizke pospeševalci atlet intramurals odbojka tenis nogomet zelena prijava obrazec

Nogometne igre

  1. Nogomet nazaj - Veljajo vsa nogometna pravila in vaš razred je razdeljen na dve ekipi, od katerih ima vsaka vratarja. Vendar so cilji, zastavljeni na obeh koncih igralnega prostora, obrnjeni nazaj. Namesto stopal se lahko uporabljajo samo roke; izjema je vratar, ki lahko z nogami le zadrži žogo pred vrati.
  2. Nogometni mini golf - Ustvarite svoj tečaj s petlitrskimi žlicami, obrnjenimi na bok in pritrjenimi na tla. Cilj je, da svojo žogo brcnete v vedro v čim manj brcih, izziv pa je, da jo premagate čez ovire, kot so reke z rezanci, navzgor in skozi rampo, ustvarjeno s telovadnimi preprogami ali drugimi kreativnimi idejami.
  3. Nogometno kegljanje - Zberite donacije praznih dvolitrskih steklenic (24–48, odvisno od vašega igralnega prostora) in ustvarite šestkotnike za vsako skupinsko igranje. Člani vsake skupine naj 'skledajo' tako, da brcnejo nogometno žogo po steklenicah, da vidijo, koliko jih lahko podrjo. Rezance v bazenu lahko uporabite kot odbojne odtoke, če vaše skupine nimajo veliko uspeha pri ciljanju svojih strelov. Učenci naj zabeležijo, koliko steklenic so podrli, in največje število po vnaprej določenem številu krogov je zmagovalec.

Kickball igre

  1. Matball - Okoli igralnega prostora postavite velike telovadne preproge kot podlage (ker je lahko hkrati več igralcev na podlagi). Obstajata dve ekipi - ena se začne kot brcača ekipa, druga pa na terenu. Vsak igralec, ki brca, napreduje do prve preproge, nato se odloči, ko se drugi soigralci obrnejo, ali bodo napredovali na naslednjo preprogo. Igralec je zunaj, če zunanji igralec ujame žogo, preden zadene tla ali če je z žogo označen (le pas mora biti zakonit), medtem ko ni na preprogi. Zmaga ekipa z največ teki. Ekipe lahko uporabljajo strategijo za vodenje baz v velikih skupinah ali ustvarjajo moteče dejavnike, da dobijo več igralcev domov.
  2. Blasterball - Razred je razdeljen na dve ekipi, igralni prostor pa je razporejen s štirimi podstavki, kot je baseball. Terenska ekipa se razprostira na terenu, ekipa za udarjanje pa izmenično udarja. Ko je žoga brcana, mora testo preteči čim hitreje po vseh osnovah, medtem ko terenska ekipa uspešno opravi (in na glas prešteje) pet uspešnih metov med člani terenske ekipe. Tekmovalec mora biti na podlagi, ko je ujet peti met, ali pa je zunaj. Ko je ekipa za udarce dosegla določeno število voženj, ekipe zamenjajo vlogo in igra se nadaljuje. Genialni nasvet: Eden od načinov, da vseh tekmovalnih vrst ne bi združili na terenu, je, da na igralno površino postavite pike, razmaknjene tako, da bodo meti zahtevni, a ne nemogoči, in velja pravilo, da se igralci ne morejo vrniti na isto piko. medtem ko je v terenski ekipi in lahko pusti le piko, da doseže zadetek ali zgrešeni met.

Odbojkarske igre

  1. Tennleyball ali Vollnis - V kombinaciji odbojke in tenisa ekipe igrajo v ekipah po tri, z nizko mrežo ali linijo stožcev, in jih izzovejo, da trikrat udarijo žogo, preden jo pošljejo na igrišče druge skupine. Žoga se lahko odbije med vsakim zadetkom, igralci pa lahko s pomočjo spretnosti podajanja, podajanja, nastavljanja ali dodajanja žoge premaknejo žogo in jo preko mreže zadejo nasprotnikom.
  2. 3 Udar - S pomočjo udarne žoge ekipe pridejo v kroge z žogo na plaži in z udarno podajo žogo podajo soigralcem v krogu. Vsak uspešen udarec poda tri točke in odšteje eno točko, če zadene tla. Prva ekipa do tridesetih zmaga.
  3. Volley Hoops - Igralci dobijo deset strelov za podajo žoge v koš za koš. Zmagajo igralci z najuspešnejšimi voleji v koš. Za določitev zmagovalca na alternativni način igralci dosežejo točke v naslednjih scenarijih: žoge, ki zadevajo hrbtno ploščo (ena točka); žoge, ki zadenejo rob (dve točki) in žoge pristanejo v košu (tri točke).
  4. Turnir kraljevega dvora - Ekipe igrajo klasično odbojko določen čas (približno pet minut) in vodijo rezultat. Na koncu se ekipa z višjim številom točk pomakne za eno igrišče bližje 'Royal Court'. Če so zaostali, se odmaknejo in če so izenačeni, ekipe vržejo kovanec ali naredijo neumno igro s krampami, kot je Rock - Paper - Škarje - Lizard - Spock (iz televizijske oddaje Teorija velikega poka ).

Nogometne igre

  1. Kondicijski nogomet - Za začetek nogometa z zastavami navadite študente, da nosijo pasove z zastavicami z zajemom zastave in fitnes elementom. Postavite tradicionalne komponente zajemanja zastave - vključno z velikim prostorom, razdeljenim na dve strani, zastavico na vsaki strani, nameščeno na stožec, in območje, označeno kot 'zapor'. Vsakemu učencu podelite pas ali komplet zastav. Ekipa ne sme braniti samo svoje zastave, ampak mora vsak igralec ob branju svoje zastave ob vstopu na nasprotnikovo stran. Če se njihova zastava potegne, gredo v zapor in tam morajo čas preživeti, jogging na mestu, skakanje z dvigali ali kakšno drugo fitnes dejavnost. Če se zdi, da igra oslabi, pošljite opozorilo in nato kaznujte 'leno ekipo' s premikanjem stožca bližje sredini igralnega prostora.
  2. Mat Zone Nogomet - To bo vašim učencem pomagalo pri delu na področju metanja in bo zelo zabavno! Igra je preprosta: ekipe bodo poskušale metati čim več nogometnih žog na končno območje nasprotnikov - vrsto podstavkov za vadbo na obeh koncih telovadnice. Telovadnico razdelite na dve polovici in naredite črto, ki je igralci ne morejo prečkati. Odločite se, ali bo blokiranje dovoljeno ali ne. Igrajte štiri četrtine po dve do tri minute. Po vsaki četrtini preštejte nogometne žoge v vsakem območju preproge, da dodate točke. Za notranjo uporabo uporabite penaste nogometne žoge.
  3. Dan zastave - V štirih kotih telovadnice naredite kvadratne površine za učence. Dvema ekipama dajte njihove zastave ali pasove, ekipe pa naj se razdelijo na polovico in se odpravijo na trge neposredno diagonalno od svojih soigralcev. Na poti igralci vstopijo v središče telovadnice in poskušajo dobiti nasprotnikove zastave. Če igralca izvlečejo za zastavo, gre v osrednji krog telovadnice in določeno številokrat izvaja določene vaje, kot so burpeeji ali skakalnice (ali ustvari seznam več in igralci se potrudijo skozi seznam). Igre je konec, ko ostane samo en igralec, nato učenci zberejo svoje zastave, pridejo v svoj kot in znova začnejo igro.

Ohlajati

  1. Nod, Roll, Rotate, Touch - Ta preprosta serija raztežajev je odličen počitek. Najprej začnite z desetimi ponovitvami kimanja glave, spredaj, ob strani, spredaj in ob strani. Nato zavrtite ramena za deset štetj, za deset štetj zavrtite roke spredaj in nato nazaj (pet v vsako smer), desetkrat zavrtite v pasu in nato deset odštevajte. Ponavljajte za čas pomirjujoče pesmi.
  2. Raztezni krog - Tako kot je bil za ogrevanje omenjen košarkarski krog, lahko na koncu predavanja laminirate določene podobe ohlajevalnih odsekov in postavite po telovadnici, učenci pa se raztezajo v dvaindvajsetih korakih na vsaki od postaj.
  3. Balet se ohladi - Oblecite si nekaj klasične glasbe in vodite študente skozi miren niz odsekov, da končate skupni čas. Preprosto kleščanje, dvigovanje rok nad glavo in dol, tudi preprosti počasni zavoji so zabaven in pomirjujoč način za zaključek predavanja. Uporabite metodo joge s kartami, omenjeno pri ogrevanju, vendar obleke ustrezajo baletnim pozam, številke pa predstavljajo ponovitve.
  4. Počasno drsanje - Učenci naj počasi 'drsajo' po telovadnici, brcajo noge nazaj in v stran in zamahujejo z rokami v isti smeri kot drsalna noga. Za zabavo se sprostite z glasbo z zimsko tematiko, tudi če snežinke še zdaleč ne letijo.

Tečaj v telovadnici je čas, ki se ga učenci vsak dan veselijo, da bi se aktivirali in si oddahnili od miz in knjig. Spodbudite svoje srednješolce, da se zabavajo med gradnjo športnih veščin z eno od teh kreativnih iger v telovadnici.

ideje duhovnega tedna za predšolske otroke

Julie David je poročena s pastorjem in po 20 letih služenja skupaj s tremi hčerami še vedno razvija nežno ravnovesje debele kože in milostivega srca. Trenutno vodi majhno skupino srednješolskih deklet.




DesktopLinuxAtHome omogoča enostavno organiziranje športa.

minuto, da zmagaš v slezu



Zanimivi Članki